La vitamine D

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La vitamine D

Message par Michèle le Mar 8 Nov 2016 - 17:32

Bonjour,

Il parait que cela devient un scandale sanitaire, car environ 80% de la population en France serait carencée.
Puisque nous ne pouvons nous exposer au soleil, il serait donc judicieux si ce n'est pas contrôlé de demander un dosage sanguin de cette vitamine (c'est remboursé) pour connaitre le taux de la carence et y remédier.

Sur ce site on préconisait 1000ui/jour en 2011 :

http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/les-complements-alimentaires/les-principaux-complements-alimentaires/les-complements-correcteurs-de-l-alimentation/la-vitamine-d/vitamine-d-le-nouveau-scandale-sanitaire/page-11.html

Sur un autre on préconise 5000ui plutôt que 2000ui en 2013 (le dosage avait dont été relevé depuis 2011)

http://www.julienvenesson.fr/mieux-vaut-5000-ui-plutot-que-2000-ui-de-vitamine-d3/

Donc il n'est pas très facile de savoir exactement le dosage qu'il nous faut.

Quoiqu'il en soit, les dossiers sur cette vitamine sont très instructifs sur la nutrition.fr.
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Re: La vitamine D

Message par pascal02 le Ven 2 Déc 2016 - 16:49

Bonjour Michèle ,

Moi j'en prend régulièrement depuis que je ne vais plus au soleil à cause de mon problème .
Pour le dosage mieux vaut demander au médecin , il vous donnera sans doute des ampoules à prendre .
Sinon en vente libre pour la vitamine d tu as le zyma D ,10 000 Ui/ml en pharmacie, ce sont des gouttes à prendre .
Mais mieux vaut voir son médecin pour lui demander quelle dose prendre si vous le prenez avec le zyma D .
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Re: La vitamine D

Message par Michèle le Sam 3 Déc 2016 - 8:10

Personnellement, je prends 3000 ui/jr de Zyma D, ce qui représente 10 gouttes. Mon médecin n'y voit aucun inconvénients.
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